战斗或逃跑反应(1929年怀特 middot 坎农发现的应激反应) 🌟
当我们面对危险时，身体会启动一种神奇的保护机制——这就是著名的“战斗或逃跑反应”。这项发现可以追溯到1929年，由怀特和坎农两位科学家揭开神秘面纱。✨
当感受到威胁时，大脑中的杏仁核会迅速发出信号，促使肾上腺释放大量激素，比如肾上腺素和皮质醇。这些激素会让心跳加速、呼吸急促，同时肌肉紧绷、能量爆发，以便我们能更快地行动起来。此时，身体进入高度警觉状态，仿佛随时准备迎战或是逃离危险。💪⚡
这种反应在远古时期帮助人类生存下来，但现代社会中，它也可能因压力事件而被频繁触发，导致焦虑、失眠等问题。因此，学会管理压力至关重要！练习深呼吸、冥想或者运动，都能有效缓解这种紧张状态。🌈🧘♀️
让我们向自然学习，用智慧平衡“战斗”与“逃跑”的力量吧！💪💫
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