睡觉小技巧✨
Sleep函数是一个用来让程序暂停运行一段时间的小工具，在我们的日常生活中，其实也有类似的“睡眠模式”。忙碌了一天后，给自己安排一段高质量的休息时间，就像给电脑按下暂停键一样重要💤。
首先，睡前一小时尽量避免使用电子设备📱，因为蓝光会干扰你的生物钟。可以选择泡一杯热牛奶🥛，听听轻音乐🎵，营造一个放松的环境。其次，保持卧室整洁干净🧹，温度适宜，这样更容易进入深度睡眠状态😴。
最后，不要带着烦恼上床🫠，把第二天的计划简单规划一下，然后告诉自己：“明天再想！”这样可以减少焦虑，更快入睡。记住，良好的睡眠是健康生活的基础💪，让我们一起享受每一个香甜的夜晚吧！🌙
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