📚容易累的人,是因为 inner monologue 🧠太多了

导读 在生活中,你是否常常感到疲惫不堪?明明没做什么事,却总觉得身心俱疲?其实,这可能并不是身体的问题,而是你的“内心戏”太丰富了!💡想...

在生活中,你是否常常感到疲惫不堪?明明没做什么事,却总觉得身心俱疲?其实,这可能并不是身体的问题,而是你的“内心戏”太丰富了!💡想象一下,当你面对一个简单任务时,脑海里却开始上演各种“如果失败怎么办?”“别人会不会笑话我?”的小剧场。这些无休止的假设和担忧,就像一场永不停歇的电影,消耗着你的精力。🎬

不仅如此,“内心戏”还会影响我们的情绪。当负面情绪占据主导时,我们更容易陷入焦虑、不安甚至自我怀疑之中。这时,不妨试着停下来,深呼吸,问问自己:“我真的需要这么担心吗?”有时候,学会放下那些不必要的顾虑,反而能让我们轻装前行。🧘‍♀️

所以,下次再觉得累的时候,别忘了检查一下自己的“内心剧场”。也许,减少一点“脑内对话”,你会发现生活其实没那么复杂。🌟

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