在生活中，如果你怀疑自己的伴侣有不当行为，了解如何保护自己是很重要的。首先，请保持冷静，不要冲动行事。第一步是尝试与对方进行沟通，有时候误会可能就是问题的根源。如果沟通无果，可以考虑通过技术手段来获取证据。但请注意，任何操作都必须合法合规，避免侵犯他人隐私。
其次，你可以借助一些专业的数据恢复软件，这些工具可以帮助你找回被删除的聊天记录。不过，在使用这类软件之前，务必确保你的设备已经获得对方的授权或同意，以免触犯法律。同时，建议咨询专业人士，以确保整个过程的安全性和合法性。
最后，无论结果如何，最重要的是学会爱自己，给自己一个明确的选择方向。💖💪
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