在日常生活中，我们经常感到肩颈部位的不适，这时候不妨试试按摩肩井穴。肩井穴位于大椎与肩峰连线的中点，按摩此穴位可以有效缓解肩颈疼痛。使用拇指轻轻按压，每次持续5-10秒，重复多次。此外，还可以尝试用热敷袋进行局部热敷，以增强按摩效果。记得按摩时力度要适中，避免过度用力造成伤害。定期按摩肩井穴，不仅能够缓解肩颈疲劳，还能促进血液循环，让你感受到前所未有的轻松和舒适。💪✨
肩颈护理 按摩技巧 肩井穴
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