炎炎夏日,吃点清爽的菜最舒服啦~今天教大家做一道少油版的水煮茄子🍆,简单又营养,保留茄子原汁原味的同时,还能吃得更健康哦!✨
首先,将茄子切成条状,用淡盐水浸泡片刻,这样既能防止氧化变黑,又能去掉多余的涩味。接着,锅中加少量油,放入蒜末爆香,再加入茄子翻炒至微软。倒入适量清水,水量刚好没过茄子即可,盖上锅盖焖煮几分钟。期间可以调入少许生抽和蚝油提味,最后撒上葱花和辣椒圈点缀就完成啦!🌶️
这道菜低脂少油,非常适合减肥或追求健康饮食的朋友。😋茄子软糯入味,清淡却不失风味,一口下去幸福感满满!快试试吧,让你吃得放心又开心~🍴💕
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