想吃得健康又美味吗？那就来试试杂粮饭吧！✨杂粮饭不仅营养丰富，还能帮助你保持身材哦。今天就教大家如何轻松制作这道健康的主食～🍴
首先准备好食材：糙米、小米、燕麦、红豆、绿豆等，这些都是杂粮界的明星选手。把这些杂粮提前浸泡一会儿，这样煮出来的饭会更加软糯可口。浸泡时间大约2-4小时，如果时间紧张也可以直接用热水快速泡发。🥣
接下来就是烹饪环节啦！把泡好的杂粮放入电饭煲中，按照1:2的比例加入清水（具体水量可以根据个人口感调整）。按下煮饭键，等待它自动跳闸即可。如果你喜欢更有嚼劲的口感，可以适当减少一些水的比例。⏰
最后，揭开锅盖，一股浓郁的谷物香气扑鼻而来。用筷子轻轻翻拌一下，让每一粒米都沾满香味，一份简单又健康的杂粮饭就完成啦！🍚💕
快来试试吧，为你的餐桌增添一抹自然的色彩！🌱
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