忙碌的高三生活，不仅考验学习能力，也对身体提出了高要求。早餐作为一天中最重要的一餐，必须既营养又简单快捷！今天给大家分享一款适合高三党的早餐——香蕉奶昔配全麦吐司。🍌🥛
第一步，准备一根熟透的香蕉和一杯牛奶（也可以用植物奶代替）。将香蕉切块后放入搅拌机中，加入适量牛奶，搅打成顺滑的奶昔。如果喜欢更丰富的口感，可以加一小勺花生酱或坚果碎哦！✨
第二步，搭配两片全麦吐司，简单烤一下或者直接涂抹一层牛油果泥，增加饱腹感。🥑🍞
这款早餐富含碳水化合物、蛋白质以及膳食纤维，既能快速补充能量，又能帮助维持血糖稳定，让大脑保持清醒状态。快试试吧，为新一天的学习加油！💪✨
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