今日小嫆来为解答以上问题。强人八宝粥,这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧~.~！
强人八宝粥的用料如下： * **粳米** 适量 * **玉米面** 适量 * **红枣** 适量 * **莲子** 适量 * **薏仁米** 适量 * **芡实** 适量 * **山药** 适量 * **百合** 适量 做法如下： 1. 准备好各种原料，洗净后一起放入洗干净的大米中。
2. 煮粥时用水要分情况而论，先泡再煮省时省电。
用高压锅就不用提前泡了，因为高压锅的压力可以很快将粥熬好。
用普通锅煮，最好提前泡一下，根据季节不同，泡的时间也不同。
冬季泡两小时就行，夏季天热，要保持一晚上。
这样煮出的粥口感好。
3. 将原料煮至八分熟，再加水和米一起煮熟。
这样更节约能源。
4. 煮的过程中要注意搅拌以防粘锅。
强人八宝粥的功效主要包括健脾养胃、消暑止渴、补肾虚、清火祛湿等多种作用。
不过，食物不能替代药物，适当食用强人八宝粥对身体有益，如有不适请及时就医。
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