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50米跑技巧
50米跑技巧
🏃♂️💨
养生
2025-03-13
一、热身与准备在进行50米短跑之前,充分的热身是必不可少的!通过慢跑和动态拉伸,可以有效激活肌肉群,减少受伤风险。比如腿部摆动、高抬
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