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酸奶什么时候喝最好减肥最有用？ 🥛✨

养生 2025-03-16

酸奶作为一种低热量、高营养的食品，确实可以帮助减肥，但具体什么时间喝效果最佳呢？其实，酸奶的最佳饮用时间因人而异，但以下几个时间段