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体育课热身运动——科学热身的重要性

精选知识 2025-03-24

在体育课开始前，进行适当的热身运动是必不可少的环节。热身不仅能够帮助身体逐渐适应运动状态，还能有效预防运动损伤的发生。首先，热身可