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网络成瘾应该如何调适 🌟数字时代的心理突围

养生 2025-04-10

在网络时代，许多人因过度依赖互联网而陷入“网络成瘾”的困境。如何科学地调适这一问题？首先，我们需要明确自己的需求与目标。例如，设定...