🌈 强直性脊椎炎 是一种长期炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节。这种疾病会导致脊柱逐渐变得僵硬，最终可能影响到患者的日常生活。虽然目前无法根治，但通过适当的治疗和管理可以显著减轻症状。
🧘♀️ 治疗 方面，包括药物治疗、物理治疗和运动疗法。非甾体抗炎药（NSAIDs）可以帮助缓解疼痛和炎症；而定期进行伸展和强化训练，则有助于保持关节灵活性和肌肉力量。
💪 预防 重点在于维持健康的生活方式。保持健康的体重、避免吸烟、保持规律的体育活动都是有效的预防措施。特别是 瑜伽 和 游泳 这样的低冲击运动，能够帮助保持脊柱的灵活性，减少疼痛。
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