在生活中，扁桃体发炎是很多人都会遇到的问题，尤其是换季时分，免疫力较低的人更容易中招。面对这种情况，我们应该如何应对呢？
首先，保持良好的个人卫生习惯非常重要。勤洗手、戴口罩可以有效减少病毒和细菌的传播，降低感染风险。其次，增强身体免疫力是预防扁桃体发炎的关键。均衡饮食、适量运动、充足睡眠都能帮助提高身体抵抗力。如果已经出现炎症症状，如喉咙痛、发烧等，建议及时就医，遵医嘱服用药物。
此外，日常生活中也可以采取一些措施缓解症状。多喝水可以帮助清洁咽喉部位，减轻炎症；含漱盐水能起到消炎杀菌的作用；避免辛辣刺激性食物，以免加重喉咙负担。当然，如果频繁发作，可能需要考虑手术治疗，具体方案请咨询专业医生。
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