最近这段时间，很多新手爸妈都会遇到一个问题，那就是宝宝在晚上睡觉时总是翻来覆去，睡不安稳。这不仅让宝宝感到不适，也让父母们疲惫不堪。其实，宝宝睡眠不踏实可能与多种因素有关，比如室温过高或过低、尿布湿了不舒服、饿了或者需要换尿布、肚子胀气、或是对某些声音敏感等。为了帮助宝宝改善睡眠质量，爸爸妈妈可以尝试调整室内温度至适宜范围（大约24-26℃），使用白噪音机创造一个安静的环境，轻轻按摩宝宝的小肚子帮助排气，以及确保宝宝在睡前吃饱，但不要过度喂食。
希望这些建议能帮到大家，让宝宝拥有一个安稳的夜晚🌙。
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