上呼吸道感染（如普通感冒）通常是由病毒引起的，而这类疾病多数情况下是可以自愈的。人体自身的免疫系统有能力对抗这些病毒，大多数人在一周到十天内可以自行恢复。在此期间，保持充足的休息和水分摄入是非常重要的。此外，适当的饮食，比如富含维生素C的食物，也可以帮助增强免疫系统。
然而，如果症状严重或持续时间过长，则应寻求医生的帮助。例如，高烧、持续性咳嗽、呼吸困难等症状可能表明需要更专业的治疗。对于儿童、老年人以及有基础健康问题的人来说，上呼吸道感染可能会更加严重，因此他们应该更加注意自己的症状，并及时就医。
在日常生活中，保持良好的卫生习惯也是预防上呼吸道感染的关键，比如勤洗手、避免与病人密切接触等。通过这些措施，不仅可以减少自己患病的机会，还能保护周围的人。
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