在这个快节奏的社会中，保持肝脏健康显得尤为重要。一款好的养肝汤不仅能帮助我们清理体内的毒素，还能有效提升我们的免疫力。今天，就让我们一起探索如何制作一款简单又有效的养肝汤吧！
首先，准备以下材料：
- 枸杞子 🌿 一小把
- 菊花 🌼 几朵
- 红枣 🍎 五颗
- 生姜 ⚪ 三片
- 清水 💧 适量
接下来是制作步骤：
1. 将红枣洗净去核，生姜切片备用。
2. 在锅中加入适量清水，将红枣和生姜片一同放入锅中煮沸。
3. 水开后转小火，继续煮约15分钟，让红枣和生姜的味道充分融入水中。
4. 最后加入枸杞子和菊花，再煮约5分钟即可关火。
这样，一锅清香四溢的养肝汤就做好了。每天喝上一碗，不仅能够滋养肝脏，还能帮助我们更好地应对生活中的压力。记得，健康才是最大的财富哦！💪
养肝 健康饮食 养生
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
