🌿 孕妇鼻炎怎么治小妙招 🌱
怀孕期间，很多准妈妈都会遇到鼻炎的困扰。由于孕期用药需格外谨慎，因此找到一些自然且安全的方法来缓解鼻炎症状就显得尤为重要。
1. 多喝水 💧：保持身体水分充足可以帮助稀释黏液，减轻鼻塞感。
2. 盐水冲洗 🧊：使用生理盐水或自制盐水（注意比例）进行鼻腔冲洗，可以有效清除鼻腔内的过敏原和分泌物。
3. 加湿器 💦：在室内使用加湿器，增加空气湿度，有助于减少鼻腔干燥。
4. 避免过敏源 🚫：尽量避免接触可能引起过敏反应的物质，如尘螨、花粉等。
5. 温和运动 🏃♀️：适当的轻度运动如散步，能够促进血液循环，有助于缓解鼻炎症状。
6. 正确姿势睡眠 😴：尝试侧卧睡眠，并将头部稍微抬高，可以减轻夜间鼻塞的情况。
如果上述方法不能有效缓解症状，请及时咨询医生，以获得更专业的建议。孕期健康对妈妈和宝宝都非常重要哦！
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