颈椎病是现代人常见的健康问题之一，尤其是脊髓型颈椎病，它对身体的影响更为严重。当颈椎间盘突出或骨质增生压迫到脊髓时，就可能引发脊髓型颈椎病。它的主要症状包括下肢无力、麻木、行走困难，甚至可能出现大小便失禁等严重情况。如果出现这些症状，一定要及时就医！
为了缓解颈椎压力，日常生活中可以尝试以下方法：首先，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头；其次，定期做颈部拉伸运动，比如缓慢地左右转动头部，帮助放松肌肉；还可以使用热敷或按摩来促进血液循环，减轻疼痛感。最重要的是，选择合适的枕头，确保睡眠时颈椎处于自然状态。
💪 提醒大家，健康无小事，爱护颈椎从现在做起！
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