功效与作用：
灵芝是一种珍贵的中药材，用它泡水喝对身体有诸多好处。首先，灵芝富含多糖和三萜类化合物，能有效提高免疫力，增强身体抵抗力。其次，灵芝具有抗氧化功能，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老，保持皮肤健康光滑💧。此外，灵芝还能调节血压、改善睡眠质量，帮助缓解压力，让人精神焕发💪。
禁忌事项：
尽管灵芝泡水有许多益处，但并非人人适合。孕妇、哺乳期女性以及过敏体质者应避免使用。灵芝性温，过量服用可能导致上火症状，如口干舌燥、喉咙不适🔥。另外，正在服用其他药物的人群需谨慎，因为灵芝可能与某些药物发生相互作用，影响药效。建议在专业人士指导下适量饮用，切勿盲目进补。
总之，灵芝泡水虽好，但合理搭配、科学饮用才是关键！🌟
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