喉咙发痒和咳嗽是很多人都会遇到的小烦恼，尤其是在换季或者空气干燥的时候。这种情况虽然不算严重，但确实让人感到不适。那么，该如何缓解呢？🤔
首先，保持室内空气湿润很重要。可以使用加湿器，或者在房间里放一盆水，让空气湿度维持在40%-60%之间。这样不仅能舒缓喉咙，还能避免进一步刺激。🌿
其次，多喝水是关键！温水或蜂蜜水都能有效缓解喉咙的干痒感。蜂蜜还具有一定的抗菌作用，可以帮助身体更快恢复。🍯
此外，避免吸烟和二手烟，远离刺激性气味也是必要的。如果症状持续不减，建议及时就医，尤其是伴随发烧或其他异常情况时。🏥
最后，注意休息，给身体足够的时间去修复自己。好好照顾自己，健康才会常伴左右哦！💪✨
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