👀 菊花和枸杞子都是常见的养生食材，常被用来泡水饮用，据说有清肝明目、养颜护肤的功效。然而，任何事物都讲究适度，过犹不及。如果长期大量饮用菊花枸杞子泡水，可能会对身体产生一些不良影响。
⚠️ 首先，菊花性寒，过量饮用可能引起胃部不适，甚至导致腹泻。对于体质偏寒或脾胃虚弱的人来说，更需谨慎。其次，枸杞子虽好，但其中含有较多糖分，糖尿病患者应避免过量食用。此外，部分人对菊花或枸杞过敏，饮用后可能出现皮疹、瘙痒等症状。
💪 因此，建议大家在饮用时控制用量，一般每天3-5朵菊花搭配10-15颗枸杞即可。同时，根据个人体质调整频率，比如寒性体质者可减少饮用次数。如果出现不适症状，应立即停止饮用并咨询医生。
🌸 总之，养生重在平衡，合理搭配才能发挥最佳效果。用对了方法，才能让养生真正造福于健康！✨
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