🍂随着天气逐渐转凉，如何通过饮食滋养身体成为大家关注的重点。今天就为大家推荐几款简单又营养的秋冬养生食谱，让你在这个季节里吃得健康、暖心又满足！
第一道菜是【红枣枸杞炖鸡汤】🍗。将鸡块焯水后与红枣、枸杞、姜片一同放入炖锅中慢火熬煮。这道汤不仅味道鲜美，还能补气养血，特别适合秋冬进补。
第二道则是【南瓜小米粥】🎃。南瓜富含β-胡萝卜素，搭配小米熬成一碗暖胃粥，既能开胃又能帮助消化，尤其适合早晨食用。
最后推荐一道【白萝卜牛肉汤】🥩。白萝卜清热润燥，牛肉则补充蛋白质，二者结合既滋补又不油腻。炖煮时加入少许胡椒粉提味，简直完美！
这些食谱简单易做，却能为你的身体注入满满能量。记得多喝水、保持规律作息，让这个秋冬更加舒适健康哦～🍂✨
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