眼睛干涩是现代人常见的问题，尤其是在长时间面对电脑屏幕或手机后，这种不适感会更加明显。究其原因，可能与环境因素（如空调房空气干燥）、用眼过度以及不良的生活习惯有关。此外，随着年龄增长，泪液分泌减少也会导致眼睛干涩。
想要改善这种情况，首先要注意休息，遵循“20-20-20”法则——每工作20分钟就远眺20英尺外的物体至少20秒；其次，保持室内湿度适宜，可以使用加湿器；最后，选择适合自己的人工泪液滴眼液来滋润眼球。如果症状持续严重，建议及时就医检查，避免延误治疗。
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