什么是睡眠窒息症？💡
睡觉时打鼾是很多人都会遇到的情况，但如果你的伴侣发现你经常在睡梦中突然停止呼吸几秒钟，甚至反复出现这种情况，那你可能患上了睡眠窒息症。这是一种在睡眠过程中反复发生上呼吸道部分或完全阻塞的现象，导致呼吸暂停和低通气。常见的症状包括白天嗜睡、注意力不集中、记忆力下降，以及严重的头痛等。长期患有睡眠窒息症还可能导致高血压、心脏病和糖尿病等健康问题。
如果你怀疑自己有睡眠窒息症，建议尽快就医检查。医生可能会推荐使用持续正压通气（CPAP）设备来帮助保持呼吸道畅通。此外，减肥、改变睡姿、避免饮酒和戒烟也是改善症状的有效方法。记住，优质的睡眠对身心健康至关重要😴。
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