外耳道耵聍是耳鼻喉科常见的现象，耵聍（耳垢）的形成是人体自我保护的一种方式，它可以防止灰尘、细菌等异物侵入耳道。然而，过多的耵聍堆积可能会引发耳闷、听力下降等问题，甚至导致感染。
首先，不要随意用棉签或其他工具掏耳朵，这可能将耳垢推得更深，造成堵塞或损伤耳道皮肤。如果耵聍较多且影响生活，建议前往医院进行专业清理。医生会根据情况选择合适的工具或药物软化耳垢后取出，确保安全无痛。
日常生活中，保持耳道干燥非常重要。洗澡时尽量避免水流进入耳道，游泳后可滴入几滴医用酒精或专用滴耳液帮助蒸发水分。此外，均衡饮食和健康作息也能促进耳部新陈代谢，减少耵聍异常积聚的风险。通过科学护理，我们可以有效管理耳道健康问题。
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